如何走出感情低谷期 走出感情低谷期的3種方法
很多人在熱戀的時候,會在朋友圈消失。可那股新鮮勁或者說熱戀期過後,通常會有一段低谷期,當你持續一段時間的過度熱情,接下來確實就需要一些時間來緩和。
質疑你的想法
通常這個時候也是比較冷靜和理性的時候,你可能會考慮到這件事該不該做,做了會不會後悔,有這個想法的時候,你可以準備好筆和紙,先把自己對對方的好,全部羅列出來,儘可能多,去回憶下你們在相處過程中的點點滴滴。
等你全部想完了,你再把對方對自己的好,也就是當自己感到幸福快樂的瞬間,全部記錄下來,最後再看看自己寫下來的這些。我們人在每個當下,只能處在一種情緒當中,當你在回憶這些點點滴滴的時候,我想你已經從情緒低谷期走出來了。
四象限法走出焦慮
有時候想要去做一件事,但是不知道從何下手,拖着拖着,覺得自己很糟糕啥事沒做,又開始否定自己,於是就在這樣一個能量低谷中不斷徘徊。在這種時候時候,你不妨試試四象限法,把你現在焦慮的事情,面對的困難,找一張空白的A4紙,全部一件件羅列出來。
接着畫一個座標軸,從左往右,從上往下,四個象限一次填空爲:真實存在可以克服的;非真實存在可以克服的 ;真實存在克服不了的;非真實存在不能克服的,接下來把些事情分別根據情況放到不同的象限當中,着重找出真實存在可以克服的,給這些事情,標上序號和時間截點,依次去做就好。
重回朋友圈或運動
當你在二人世界的時候,你通常是把身邊的朋友都屏蔽了,而低谷期就是重新聯繫自己朋友的好時機,告訴他們自己還在,還是他們的一份子。你會發現,自己的世界變得寬廣的時候,你的心也變得寬廣了。同時,你還可以做一些運動:跑步,瑜伽,拳擊等等,都可以。
-
女朋友生氣了哄她的話 一定要學必殺技
每一個女孩子心中都住着一個小公主,所以在戀愛的時候都希望自己的男朋友能夠寵愛她。所以生氣的時候,只要男生耐心去哄一鬨女孩就一定會有很好的效果。打敗兩個人感情的往往都是生活中瑣碎的小事,但是回頭看這些小事並不值得,而且很多情況下一些小事,只要我們通過一...
-
男朋友看美女要在意嗎 男友愛看美女要不要管?
在這個充滿誘惑的社交時代,男人們往往會不經意間將目光停留在美麗的陌生人身上。這樣的情況引發了許多女性的擔憂:我們的男朋友爲什麼會對其他美女產生興趣?我們是否應該在乎他們的目光遊離?首先,讓我們深入研究男性的心理。男性對美麗事物的喜歡並不意味着他們對現...
-
女朋友說分手該怎麼辦 教你挽回愛情的妙招
談戀愛時不時會磕磕絆絆,動不動就鬧分手。巧克力鮮花沒新意,燭光晚餐太破費,倒是可以說些甜言蜜語,讓她從嘴裏甜到心裏,肯定能夠破涕爲笑,輕而易舉原諒你。兩個人相愛很久以後,互相瞭解得更加多了,對方的缺點也全都瞭如指掌,這時候很容易就會說出分手的話,要是有一天你的...
-
送男朋友衣服好嗎 情侶間可以送衣服當禮物嗎
給男朋友送衣服是一種很不錯的禮物選擇。在以下的500字中,我將解釋爲什麼送男朋友衣服是個好主意,以及一些選擇合適的衣服的建議。給男朋友送衣服是一種很好的禮物選擇。首先,衣服是每個人都需要的日常用品,幾乎每個人都會欣然接受一件新的衣物。其次,送衣服可以顯...