怎麼判斷胸是否下垂 你知道的方法可能都是錯的

胸部對於女人來說是一個非常重要的部位，關乎着我們的身體健康，而且胸部是否堅挺飽滿是判斷好身材的重要因素。對於女人來說，超級害怕的事情莫過於胸部下垂。

一、女生超級害怕的事情：胸部下垂

對於女生來說，什麼事情可怕？莫過於胸下垂。有的人很不在意這個問題，認爲自己胸小不會下垂或者覺得自己沒有懷孕生孩子，胸部怎麼會下垂？其實這些觀念是不對的。不管你是胸大還是胸小，已經生孩子了還是未婚，都應該時刻注意自己胸部問題。胸部下垂不僅會導致女性失去傲人的身材，也會使女人變得不自信，那麼爲什麼胸部會下垂呢？

大家一定很好奇都有哪些導致胸部的原因，比如：內衣尺碼穿錯了，會導致胸部待在一個不舒服的區域，胸部就會漸漸失去原本的形狀，變得鬆弛下垂，因此我們要科學地選擇正確的內衣尺碼。

減少食量的減肥方法也是導致胸下垂的重要原因，當我們進行節食的時候，身體長期處於一個飢餓狀態，時間久了就會使胸部脂肪含量減少、胸部失去原本的彈性，導致胸變得小而下垂，建議節食減肥的妹子多攝入高蛋白質的食物，使胸部保持一個健康飽滿的狀態。

懷孕以及餵奶也會導致胸下垂，小編建議各位準媽媽和哺乳媽媽們堅持穿着正確尺碼的內衣，不要覺得麻煩而不穿內衣，那樣會導致胸下垂的程度加深。

二、如何判斷胸下垂？

如何判斷胸下垂呢？僅僅靠自己的直觀感覺是遠遠不夠的，胸不挺拔不代表着胸部下垂，也有可能是胸的位置較低或者胸型的問題，正確地判斷胸是否下垂主要是看乳頭與乳房下部褶皺的位置。胸部下垂又分爲三種情況。

1、真性乳房下垂

真性乳房下垂就是乳頭靠近或者比乳房下方褶皺還要低，這是胸部下垂中比較嚴重的程度，如果出現這種下垂的情況，妹子們要高度警惕，嚴重者有可能需要手術才能恢復。

2、假性乳房下垂

假性乳房下垂是乳房下半部分往下塌，但是乳頭是朝向上方。這種下垂情況可以通過後期調整而緩解，所以妹子們判斷出自己胸部下垂後要及時處理，不要不聞不問，最終使胸部下垂情況越來越嚴重。

3、乳腺型下垂

乳腺型下垂的狀態是乳房整體下垂，但是乳頭的方向是超前的，這種情況也需要妹子們警惕起來，選對內衣很重要！

三、現在預防胸下垂還不晚

胸部下垂沒有大家想象的那麼恐怖，小編爲大家科普一下如何有效地預防胸部下垂。女性隨着年齡的增長，胸部總會出現下垂的情況，但是我們可以通過一些正確的手段減緩或者推遲胸部下垂的程度。

1、規律作息

熬夜黨們要注意了，如果你持續熬夜或者飲食不規律，會導致身體內的荷爾蒙混亂，嚴重影響乳房的健康。

2、正確按摩乳房

按摩乳房可以促進胸部血液循環，我們可以在臨睡覺前，騰出十五分鐘的時間，躺在牀上自行按摩，有利於雌激素的分泌，保證胸部飽滿而緊實。

3、選擇正確尺碼的內衣

內衣對於胸部保健來說非常重要，如果內衣選擇小了，會導致胸部血液不流通，影響身體健康，內衣尺碼選擇錯誤會使胸部下垂鬆弛。當我們運動的時候要穿着專業的運動內衣，防止胸部因運動帶來的震動而下垂。孕媽媽和哺乳媽媽也要堅持佩戴舒適柔軟的內衣，防止胸部突然充盈而下垂。