眼部按摩 知道這些方法後讓你終身受益
現在大多數人經過一天的辛苦的忙碌之後,眼睛就變得非常勞累,然後這時候給你的眼部做一個按摩,將會對你的眼睛非常有益。那麼接下來就講講怎樣眼部按摩。
按摩您的眼睛周圍的區域。這有許多好處,比如刺激血液流向眼部周圍的皮膚、肌肉和毛細血管,幫助排出多餘的水分,減少鬆弛的區域,增強肌肉的張力,促進新的細胞生長,加速淋巴引流排出毒素。
激活眼窩周圍的壓力點,幫助釋放視覺系統的張力,增加眼睛的生命能量。確保皮膚滋養劑和保溼劑的應用都是溫和的,肯定會在皮膚上發揮很的大功效。你可以通過下面這些簡單的技巧,你可以放慢速度,呼吸,放鬆,給自己和眼睛一些滋養。
記得使用適當的按摩油或天然潤膚霜,以免拉伸或拉伸皮膚。當按摩眼部時,要一直向上運動,以對抗重力對眼部組織的影響,並使按摩產生的血液循環。以緩慢的速度開始,然後慢慢地增加,對皮膚施加壓力。之後可能會有一些發紅或腫脹,這說明你已經在該區域獲得了額外的血液循環。確保你一直深呼吸,保持面部肌肉放鬆。
揉搓你的雙手,讓它們溫暖,然後把它們放在眼睛上方的位置,做幾次深呼吸。放鬆你的肩膀和麪部肌肉,沿着眉毛向上移動,然後向外。重複這個動作多次。這種方法非常有用,因爲它刺激了所有7個眼窩周圍的穴位。
現在把你的拇指帶到你的眉毛和鼻樑處。然後沿着眉骨向上和向外移動,在眉毛的中間,大約有三分之一到一半的位置,這對眼睛來說是一個非常重要的穴位,要溫柔和的按這個穴位,沿着眉毛繼續向前走,直到你到達眼睛的外眼角,用兩個中指的指尖,交替地從眼角向上劃到太陽穴。重複幾次,然後在另一隻眼睛上做同樣的動作。
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