吃什麼東西可以美白 這些小竅門你掌握了嗎
皮膚白皙是每個女孩的夢想,因此美白變成了女孩每天堅持做的事情。美白道路是漫長而遙遠的,那麼你知道吃什麼東西可以美白嗎。在我們日常生活中,有哪些方法可以幫助美白。
一、可以美白的食物
1、奇異果
相信愛美的女性都知道,奇異果中所含有的維生素C,幾乎可以說所有水果中的佼佼者。因此,奇異果對於美白肌膚來說,也是有很大的幫助的。而且,奇異果中含有很多的籽,而這些籽在進入我們的腸道之後,可以加速我們腸胃的蠕動,因此多吃奇異果的話,還能幫助我們更好的排便。
所以如果你想要當一個白白嫩嫩的美人的話,每天多吃奇異果是準沒錯的。
2、櫻桃
新鮮的櫻桃含有着許多的蛋白質和胡蘿蔔素等,而且櫻桃還有着一種其它水果無法比擬的成分,就是鐵質,而吸收充足的鐵質能夠使我們的皮膚看起來更加的紅潤,氣色變得非常好,多加食用也可以使我們的皮膚變得細膩。
二、美白的小竅門
1、每天多喝水
早上起來的時候,在空腹的情況下,先喝一大杯溫水,也可以在裏面加一片檸檬,效果會更加得好。另外,在睡前的三十分鐘也可以喝上一小杯水,這樣子的話,可以讓我們的細胞充分吸收水分,因此能夠防止我們體內的黑色素沉澱,可以有效美白。
2、做好防曬措施
無論是在什麼季節,只要你要出門,一定要提前半小時塗好防曬霜,這樣子防曬霜纔會慢慢的成膜,才能夠有效的幫助我們抵擋紫外線,起到更好的防曬作用。
除此之外,也要記得帶上防曬傘,有皮膚比較敏感的女生還可以選擇戴上帽子和口罩,防曬效果會更加的好。
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