睡覺不好會有眼袋嗎？睡眠不好出眼袋怎麼去除

眼睛是心靈的窗戶，眼睛有了眼袋，就會很影響外貌，很多人覺得有眼袋是因爲睡不好，那麼睡覺不好會有眼袋嗎？

眼袋會很顯老，那爲什麼會出現眼袋呢？真的只是因爲睡不好嗎？今天我們來了解一下吧。

出現眼袋最常見的原因就是睡眠不好，睡眠質量差和經常失眠都是導致眼袋出現的原因，現代的生活節奏越來越快了，讓很多的年輕人成了夜貓子，經常熬夜讓越來越多的人出現眼袋。

敷鹽水眼膜在熱水中放一勺鹽充分溶解，把化妝棉剪成眼膜狀，讓其吸滿鹽水，然後敷在眼袋處5~10分鐘。但是需要注意不要讓過量的鹽水流入眼角刺激眼球。在敷眼膜的時候可以準備好柔軟的毛巾待用。

熱敷把乾淨的毛巾用溫熱的水浸潤，敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚起皺。這麼做可加速眼部血液循環，緩解浮腫。特別是在女性月經期間，全身熱敷是利於代謝和吸收的好途徑。眼部肌膚比較嬌嫩，熱敷的時候選用的毛巾也可以適當選擇柔軟的。

每天晚飯後到睡前這段時間，要避免喝大量的水，並且睡眠要充足，最好能睡足7個小時；平常可以多喝一些紅豆薏米湯，或者多吃含有維生素C的蔬菜水果，有助於排除水汽。