臉上有色斑怎麼辦祛斑小妙招簡單實用快速

色斑是對女性最大的傷害，沒有之一。在這個看臉的時代，臉上稍微有一兩個痘痘，女生都會感覺毀容一般，更別提臉上的斑點了。那麼臉上長斑怎麼辦呢?

色斑的來源是臉部皮膚被紫外線照射，在皮膚內生成了黑色素，這些黑色素沒有及時被體內代謝出去，就會形成色斑。所以防曬特別重要，也能防止祛斑反彈。即使是在冬天沒有太陽直射的情況下，也是有紫外線的。每次出門最好都帶上防曬傘。

補充維生素C可以很好的清除皮膚的角質，促進皮膚的新陳代謝，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑點，比如獼猴桃、鮮橙、檸檬、柚子這些水果都是富含維生素C的。在合適的季節選擇合適的水果，檸檬不僅可以用來飲用，還能用檸檬汁洗臉。

保證充足的睡眠及睡眠質量是很好的方法。經常熬夜、睡眠不足都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉着。在晚上11點以後就是人體各個臟器排毒的時候，最先排毒的是肝臟，而肝臟最重要的作用就是新陳代謝。在晚上11點前睡覺，能有利於肝臟排毒，促進人體新陳代謝，分解黑色素，合理的作息時間，保證充足睡眠，讓肌膚有足夠的時間來休息和自我修復。