怎樣美白皮膚有效，有效美白皮膚的小技巧

美白是很多女生都在追求的，那有哪些有效的美白方法呢？今天我們來了解一下吧。

都說一白遮三醜，很多女生都希望自己有白白嫩嫩的肌膚，想要美白，有什麼方法呢？今天我們就來了解一下吧。

牛奶美白

準備一小杯鮮奶，(夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱裏，敷上涼涼的，會更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。

多喝檸檬美白水

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

防曬工作要做足

要想自己的皮膚美白細嫩必須要做好防曬工作，日常外出一定要用防曬霜，這樣對我們的皮膚起到防曬隔離，基礎護膚完後塗一層防曬霜出門，這樣有效保護我們的皮膚免受紫外線帶來的傷害，防曬做不好，美白都白搭。

多吃天然的食物

少吃色素和過度加工的東西。像獼猴桃、聖女果、橙子、櫻桃、蘋果、葡萄，木瓜，香橙等等這些水果，都可以每日吃一點，補充身體維生素等營養物質，也具有增美白的效果，對皮膚非常好的。

堅持每天喝一杯蜂蜜水

對皮膚非常好，抗氧化又可以提高身體的機能。但對蜂蜜過敏的女生，就要繞道了。在家要是沒事做，就去外面買點新鮮檸檬+罐子+蜂蜜，自制蜂蜜茶喝，切記，喝完檸檬蜂蜜水之後不能去曬太陽，不然的話，效果就會適得其反了。一定要在晚上喝，纔有美白的效果，白天喝只會越來越黑，因爲檸檬是具有吸光作用的。

適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。