長痘痘吃什麼維生素好 帶你瞭解新知識

臉上有痘痘是一件讓人非常煩悶的事情。臉上有痘痘不僅會引發不適，而且對你的整體美感也是有所影響的。長痘痘的時候應該吃什麼維生素來消除痘痘呢？下面就來了解。

長痘痘是困擾很多人的難題，有的人是青春期長痘痘，有的人則是上火以後長痘痘。其實，臉上長痘痘主要的原因是身體內激素紊亂以及體內毒素沒有及時排出去。長痘痘的人皮膚會變得非常的粗糙，摸起來疙疙瘩瘩的。當然，長痘痘會讓我們的面部皮膚變得粗糙，讓我們的魅力大打折扣。長痘痘以後清除臉上的痘痘纔是刻不容緩，需要解決的事情。

長痘痘很多時候是因爲體內缺乏一些維生素，因爲缺乏這些維生素，所以我們的皮膚變得不夠健康，抵抗力下降。也因爲缺乏這些維生素，我們的身體內平衡被打破，激素分泌變得紊亂無序。這個時候人體的排毒功能也會下降，毒素會沉積，痘痘就會長出來。長痘痘吃什麼維生素好呢？今天就來了解一下，讓被痘痘長期困擾的你能夠找準方法，對症下藥。

1.藥物類維生素，幫助消退痘痘。

有的人臉上痘痘久治不愈，這個時候你就應該考慮自己是否是缺乏某種維生素了。一般的人缺乏維生素A，維生素B，維生素C和維生素E都是會引發痘痘的。所以，當你的臉上長了很多痘痘的時候，你可以適當補充一點以上說到的維生素。這些維生素在藥店都是能夠輕易買到的。當然，在購買之前，你還是去看一下皮膚科會比較好哦。

2.藥物類維生素祛痘的好處。

藥物類維生素的濃度都是非常高的，長痘痘以後，想要快速去掉臉上的痘痘，你可以直接購買維生素類的藥物進行維生素的補充。當然，這些藥物類的維生素吃的時候一定要謹遵醫囑，不要自己想怎麼吃怎麼吃，一次吃多了可能會造成新的問題，而吃少了可能達不到預期的效果。吃維生素祛痘效果好，但是也不是越吃多越好，臉上痘痘好了以後就需要停用哦。

3.水果裏的維生素也能幫助祛痘。

大家都知道水果裏面含有的維生素是非常豐富的。臉上長痘痘以後吃藥物類的維生素效果雖然好，但是很多時候會引發一些後遺症，而且，很多人對吃藥都是非常排斥的。如果你也不喜歡吃藥，那麼，你可以吃水果來補充維生素。吃水果補充維生素是非常有效的。

含有維生素ABCE的水果非常的多，只要你能夠堅持吃這些水果，不僅能夠幫你消除痘痘，還能達到一定的預防痘痘的作用哦。

4.長痘痘吃哪種水果會比較好。

長痘痘以後，如果你想選擇吃水果來補充維生素進而達到消除痘痘的目的，那麼，你選擇水果的時候一定要看一下這個水果裏面是否含有豐富的維生素ABCE。維生素C能夠增加皮膚的彈性，讓皮膚更年輕健康，所以含有維生素C的水果又被稱爲美容果。

臉上有痘痘的人可以多吃橙子。橙子裏面含有多種維生素，而且維生素C的含量是非常高的。它能補充足夠的維生素，幫你有效抑痘哦。