哪些水果下火 下火的水果介紹
1、獼猴桃。
潤燥通便。獼猴桃性寒,具有清熱生津、利尿止渴、去火降暑等多種功效。上火的人最常出現的症狀就是便祕,獼猴桃能給人體補充水分,潤燥通便,可以預防便祕和痔瘡。
但獼猴桃較酸,吃多了可能產生燒心的症狀。因此,一天最多吃2~3個。吃多了會損傷脾胃陽氣,容易導致腹痛、腹瀉等症狀。
2、柚子。
中醫認爲,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用;柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥溼的作用。
柚子爲柚的種子,含黃柏酮、黃柏內酯、去乙酰鬧米林等,另含脂肪油、無機鹽、蛋白質、粗纖維等。功效與橘核相似,主治疝氣;柚葉,含揮發油,具有消炎、鎮痛、利溼等功效。
3、西瓜。
清熱利尿。西瓜味甘性涼,有清熱解毒、利尿功效,是夏季消暑的好食品。有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些。
由於西瓜利尿,腎功能不全者不宜多食。西瓜升糖指數較高,糖尿病患者也不宜多食。脾胃虛弱、寒溼較盛的中老年人,胃腸功能發育未全的兒童,吃太多可能損傷脾胃。
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