綠茶提取物功效

綠茶提取物是從茶葉中提取的化學物質混合物，它被認爲具有多種益處，包括：

1. 抗氧化作用：綠茶提取物含有豐富的抗氧化劑，如兒茶素和兒茶素類化合物，可幫助抵禦自由基的損害，預防細胞氧化。

2. 降低膽固醇：綠茶提取物中的茶多酚可降低低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，降低心血管疾病的風險。

3. 增強免疫力：綠茶提取物中的兒茶素和多酚可增強免疫力，有助於抵禦疾病和感染。

4. 改善認知功能：綠茶提取物中的兒茶素和兒茶素類化合物有助於改善注意力、記憶力和認知功能。

5. 減輕焦慮和抑鬱：綠茶提取物中的兒茶素和L-茶氨酸可以改善情緒，減輕焦慮和抑鬱症狀。

6. 降低糖尿病風險：綠茶提取物中的多酚和兒茶素可降低糖尿病的風險，調節血糖水平。

需要注意的是，綠茶提取物的具體功效可能因個體差異而有所不同，最好在醫生或營養師的指導下使用。