豌豆和什麼搭配好 吃豌豆有什麼好處

1、豌豆+蘑菇、腐竹

三者搭配食用，營養豐富，適宜久病體虛、糖尿病等患者食用。

2、豌豆+大米

豌豆搭配大米做成的豌豆粥，有和中下氣、止渴生津、利尿通乳等作用。

3、豌豆具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒的功效。豌豆富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力。豌豆富含纖維素、維生素C，能保持大便通暢,起到清潔大腸的作用。