更年期有16種表現 你都逐一瞭解過嗎?
1、體重增加。常見的是腰部和下腹增胖。最好用飲食控制和加強鍛鍊,必要時可請營養師制訂減肥方案。
2、皮膚乾燥或瘙癢。激素變化會導致皮膚乾燥及皮膚過於敏感或刺痛。
3、皺紋增加。激素變化會導致皮膚鬆弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴脣最容易出現皺紋。
4、脫髮或頭髮變稀 由於發囊需要雌激素,因此隨着女性雌激素水平下降,脫髮或頭髮變稀接踵而至。
5、面部多毛。雌性激素下降,雄性激素增加,身體會出現多毛現象,如上脣、胸部和腹部茸毛增多增黑。
6、體味變化。激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭機率。
7、指甲變化。手指甲和腳趾甲變薄變脆,更易折斷。
8、眼睛發乾。乾眼病並伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。
9、難受想哭。卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。
10、易怒好鬥。易怒好鬥是最常見的更年期標誌之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。
11、情緒不定。卵巢功能喪失,激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑鬱等情緒波動。
12、緊張焦慮。焦慮也是更年期一大信號。具體症狀包括:顫抖、出汗和易受驚嚇等。
13、記憶差錯。由於卵巢功能喪失,很多女性會出現短時記憶喪失,出現記憶差錯。
14、注意力渙散。激素波動會導致注意力不集中。
15、疲勞乏力。體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見症狀之一。
16、妄想患病。有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如,總是感覺身體不適,但也說不出究竟是哪兒出了問題。
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