孕婦吃什麼水果好 吃水果對孕婦有什麼好處
1、蘋果
2、奇異果
3、葡萄
4、芒果
5、香蕉
6、枇杷
方法/步驟
1蘋果 蘋果比較多孕媽媽選擇的一種水果,所以當女性懷孕之後,就每天吃一個蘋果吧。
2奇異果 奇異果含有豐富的葉酸,而葉酸是懷孕初期孕媽媽必須要補充的一種營養素,而奇異果還有豐富天然的葉酸,所以孕媽媽可以適當地吃些奇異果喲。
3葡萄 懷孕初期,大部分媽媽都會沒有胃口,葡萄酸酸甜甜非常開胃。所以孕媽媽在懷孕初期可以適當吃些葡萄。並且老人家說,吃了葡萄之後,孩子的眼鏡比較大喲。
4芒果 芒果酸酸甜甜,也是非常開胃的一種水果,所以胃口不好的孕媽媽可以適當地吃一些。注意:芒果過敏的人不要吃喲。
5香蕉 香蕉有通便的效果,所以孕婦也可以適當地吃一些。但一次或者一天內不要吃太多,一兩根就好。
6枇杷 每年的三四月份,正是枇杷豐收的季節,這時候孕媽媽也可以適當的吃一些。而枇杷有止咳的效果,所以孕期如果咳嗽了也可以適當吃一些。
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