海苔的功效與作用 海苔有什麼功效？

1、有利尿消腫、促進排便、保護心肌、增強心臟的作用。海苔，首先有利尿消腫的作用，因爲海苔含有一定量的甘露醇，它是一種優質的滲透性利尿劑，經常食用海苔可以達到利尿消腫，減輕腎臟負擔，所以可以作爲治療水腫的一種輔助的食品。

2、另外海苔具有促進排便的作用，因爲海苔的三分之一都是一些食用纖維，這些粗纖維可以促進腸道的蠕動，促進體內毒素和廢棄物的排出，所以很容易保持腸道的健康。

3、另外海苔可以保護心血管，因爲海苔中富含一些牛磺酸，牛磺酸是一種氨基酸，廣泛存在於人體的腦部，視網膜，心臟，膽汁中，適當的吃海苔可以保護心肌，增強心臟的功能。