面對消極情緒該怎麼解決 怎麼消除消極情緒

1、首先，要培養樂觀開朗的性格，提高克服困難的信心和勇氣。對自己經常要進行積極向上的心理暗示，“我能行！我一定能成功！”這種心態和心理暗示，就可能使大腦產生較多的內啡肽，而這種物質的止痛作用遠遠大於嗎啡。

2、同時，中醫認爲，形神相關，在辨證的前提下，運用中藥調節病人的臟腑功能，使人體氣機暢達，氣血流暢，代謝通達，身體好了，精神心理承受能力也就提高了，這樣身心抵抗壓力的能力也就提高了。

3、其次，在人生的道路上，不斷地經歷困難的磨鍊，也是提高抗壓能力的好途徑。