什麼牌子的葉酸最好

懷孕的人，在孕前跟孕期都是需要大量的葉酸的，但是很多人因爲是第一次懷孕，所以對很多事情都是比較的擔心的，下面跟大家分享一下什麼牌子的葉酸最好。

方法/步驟

1

首先，可以選擇十大葉酸品牌，像十大品牌中的斯利安葉酸片，安利鐵質葉酸片，瑪特納(惠氏製藥)，安爾康，愛樂維這些都是比較的好的選擇。

2

其次,要補充葉酸除了吃葉酸片外，含葉酸的食物很多，但由於葉酸遇光、遇熱就不穩定，容易失去活性，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。如：蔬菜貯藏2～3天后葉酸損失50%～70%； 煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%～95%； 鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸的成份也會損失很大。

3

最後，除了改變我們的烹製習慣，來達到減少葉酸流失的目的之外，平時還需要增加含有葉酸的食物的攝入量。

注意事項

吃葉酸片是需要堅持的，最好是可以選擇在每天早晨空腹的時候服用。