山竹怎麼吃有什麼功效 山竹的吃法和作用

1、首先用水將山竹表面沖洗乾淨，然後把山竹放在手心，接下來雙手手指相扣，用手心擠壓山竹一直到山竹出現了裂縫，然後只需要沿着裂口掰開山竹，既可以用牙籤等挑出果肉一一品嚐。

2、山竹營養豐富：山竹不僅口感清甜，而且它的營養價值也是不容小覷的，其中糖類、維生素、膳食纖維以及蛋白質、鈣、磷、鉀等微量元素都非常豐富，能夠在一定程度上爲機體提供所需要的營養，尤其是身體營養不足的人羣吃了大有好處。

3、清熱降火：山竹味甘性寒，具有清熱降火、生津止渴以及潤燥解乏的作用功效，如果平時吃了上火的東西而出現了上火不適的症狀，買兩三個山竹吃完以後能夠得到一定的緩解。

4、減肥瘦身：山竹是一種膳食纖維豐富的水果，吃了以後可以加快腸胃蠕動，並且能夠促進有害代謝物的排出，能夠起到減肥瘦身的作用。