皇帝柑的功效與作用上火嗎 吃皇帝柑有哪些功效和作用
1、功效與作用
皇帝柑中富含維生素C、碳水化合物、有機酸、胡蘿蔔素、蛋白質、B族維生素、維生素E、膳食纖維、鈣、鋅、鐵等營養元素,適量食用可爲身體補充營養、生津止渴、開胃消食、美容養顏、潤腸通便、提高抵抗力等。
而且皇帝柑不含有毒物質,食用對人體並無害處,但任何好的食物都不宜多吃,否則不僅會加重腸胃負擔,還會引發一些其他的健康害處,如:皇帝柑含有的胡蘿蔔素較多,吃多易導致皮膚髮黃,其次皇帝柑富含膳食纖維,多吃易出現腹瀉、腹痛的症狀。
2、不上火。
皇帝柑味甘酸,性涼,適量食用並不會導致人出現上火的症狀,但不可以多吃,否則其中含有的果酸、果糖成分攝入過量易刺激腸胃、口腔,出現腹痛、腹瀉、口腔潰瘍、牙齒痠痛等類似上火的症狀,建議一天吃2-3個皇帝柑爲宜。
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