蝦能和菠菜一起吃嗎 蝦和菠菜一起吃可以嗎

1、菠菜和蝦一般不建議在一起吃。菠菜是一種營養價值很豐富的蔬菜，吃完之後可以有效的爲人體提供能量，並且可以促進腸道蠕動、降低血脂、降低血壓。

2、但是菠菜中含有的草酸含量比較高，草酸一旦與蝦之中的蛋白質相遇之後有可能會影響蛋白質和鈣離子、鐵離子的吸收，嚴重的甚至可能會導致代謝障礙，出現腹痛、腹瀉現象，所以不建議一起吃。