幹桑葉泡水喝的功效與副作用

幹桑葉泡水喝的功效：

1. 幫助減輕身體疲勞：桑葉中含有豐富的氨基酸和維生素C，可以幫助提供充足的營養，減輕身體疲勞。

2. 降血糖：桑葉中的桑葚酸可以促進胰島素分泌，降低血糖水平，有助於調節血糖。

3. 促進排毒：桑葉中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，幫助排出體內的毒素。

4. 抗老化：桑葉中含有豐富的多酚類物質，具有非常強的抗氧化能力，可以幫助延緩衰老。

幹桑葉泡水喝的副作用：

1. 攝入過量會導致消化不良：幹桑葉中含有較高的膳食纖維含量，如果攝入過量，可能會導致消化不良。

2. 幹桑葉中含有草酸：草酸在體內易形成草酸鹽，過量攝入草酸鹽會導致鈣的吸收不良，最終可能會影響骨骼健康。

3. 對某些人羣有潛在風險：幹桑葉對於孕婦、哺乳期婦女、兒童等人羣來說有潛在風險，因此應該在諮詢醫生的建議下飲用。