注意力不集中的訓練方法 注意力不集中訓練方法分享
1、營造環境。給孩子營造一個安靜的學習環境,孩子們本來好奇心就比較強,若環境比較嘈雜很容易受到外部環境影響無法專注。
2、不同階段不同要求。給孩子分配的學習時間要合理,不同階段的孩子注意力持續時間不一樣。2歲左右大概7分鐘,3歲左右大概9分鐘,4歲左右大概12分鐘,5歲左右大概15分鐘。若你的孩子的持續時間比較低,我們可以適當降低要求,然後循序漸進慢慢一點點增加孩子的專注時間。
3、穿珠訓練。年齡在2-3歲的孩子可進行穿珠子的訓練,邊穿珠子邊數數,同時識別珠子的顏色和形狀,可以指定穿珠子的數量,也可以指定按不同顏色排列來穿,還可以計時,鼓勵孩子又快又對。
4、劃數訓練。年齡在4-6歲的孩子一般對數字比較感興趣,有的已經會簡單的計算,可以進行找數字的訓練,要求孩子在印滿數字的紙上找到其中一種數字,比如找到這張紙上所有的數字5,並做出標記,速度要快,爭取一個也不要漏掉。
5、大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲爲父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中,儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
6、舒爾特訓練法。在一張有25個小方格的表中,將1-25的數字打亂順序,填寫在裏面,然後以快的速度從1數到25,要邊讀邊指出,同時計時。
7、腦電生物反饋訓練法。腦電生物反饋訓練是經由實踐檢驗世界上有效、能夠提高大腦功能,通過認可的專業科學注意力訓練方法。通過腦神經產生的電波找出每個人集中注意力時的波段SMR和低β波,通過大腦實時訓練,提高注意力區間有效波長,真正從大腦根源出發,全面提升兒童注意力。
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縫包機怎麼穿線
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財庫什麼日子最旺
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