不喜歡說話怎麼辦 內向不愛說話怎麼辦?
1、轉變心理。性格內向的人往往天生就不喜歡多說話,如果想要改變自己,首先要做的就是在心態上轉變過來,首先從身邊的人開始行動,多和他們交流溝通。克服說話臉紅、不好意思的狀態,讓開口說話變成一件非常自然的事情,這是必須要完成的第一步。
2、真實的表達自己。往往很多內向的人害怕與別人交流,總是揣摩別人的意思,害怕自己說錯話。其實,這是一種不自信的表現,你大可不必那樣謹慎,給自己太大的壓力,真實的表達自己的想法就好了。
3、改變自卑心態。有着社交障礙的,往往自卑的心態是不愛開口的最大原因。內向的人往往有着各種各樣不同程度的自卑。解決辦法就是意識到自己的這種心態,慢慢的調整自己。
4、表達能力差造成的惡性循環。常常心裏面明亮剔透,卻因爲表達能力差,造成了一些尷尬和別人的笑話,結果自己變的更加自卑不願意說話。如果是這種情況,你可以在熟悉的環境多加練習與人交流,在交談中放慢語速,清洗的表達自己的意思。如果有那種嘲笑你的人,幹嘛要去在意他們的眼光呢?他們更加沒有素質更加low,完全不要因爲這種人而自卑。
5、增加自己的見識。增加自己的各種見識是自信的源頭,多閱讀是最好的辦法,不管是國內外名著還是時事新聞,在抽空的時間多瞭解一些。
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