控制眼鏡度數最佳方法 怎麼控制眼鏡度數
1、近視了,一定要到正規的眼鏡店配合適自己度數的近視眼鏡,並在日常生活中正確佩戴。如果近視卻不戴眼鏡,只會讓近視不斷加深。因爲當你看不清楚的時候,你會更加用力,加深對眼睛的壓力。
2、如果你已經有佩戴近視眼睛,最好大概半年去檢查一下自己的近視度數是否有發生變化,如果變化的話,根據實際情況重新配適合度數的眼睛。不然長期佩戴不適合的度數的眼鏡,只會讓近視加深。
3、不管是在工作、學習還是生活中,都不要過度用眼,尤其是現在工作和學習大多數都經常性對着電腦屏幕,對眼睛的傷害是比較大的。所以,工作或學習中,大概半小時左右,就該讓眼睛放鬆一下,可以閉目養生1分鐘,或者看看遠處,看看綠色植物,轉轉眼珠,眨眨眼,讓眼睛得到舒緩。
4、人的眼球還是比較敏感的,儘量避免對眼睛的刺激,例如,長時間的陽光刺激,或是太亮太刺激的燈光或火光等。用眼的時候,不管是白天還是晚上,要保證合適的燈光亮度,太亮會造成刺激,太暗的話會增加眼睛的使用程度和壓力,都對近視有不良的影響。
5、平常不要用手觸碰眼睛,洗臉的毛巾要保持乾淨整潔,避免手上或毛巾上殘留的細菌進入眼睛,對眼睛造成影響。佩戴的近視眼睛也要注意清潔乾淨,一方面是衛生方面的清潔,另一方面也是爲了保持鏡片的清晰度,避免因鏡片模糊而造成使用上的不適,影響近視度數。
6、很多人喜歡睡覺前躺着玩手機,因爲周圍環境已經暗了,而手機屏幕的光只集中於眼前,對眼睛造成直接的刺激,長期如此對眼睛會造成更大的傷害,加深近視的度數,並且這種加深速度是很快的。有些學生會躺着看書,同樣也是不可取的。
7、放鬆眼睛的方式也有很多種,可以閉目養神,可以轉動眼珠活動活動,或者多點看看綠色植物和遠方,另外也可以用手輕輕按摩,幫助眼部肌肉放鬆。或者在家的話可以用熱毛巾熱敷一下眼睛,同樣有助於眼部放鬆。
8、保持正確的用眼習慣,注重對眼睛的保護。另外,人一般到了25歲左右,近視的度數一般不會加深,至少不會明顯地加深,甚至還有可能出現好轉的情況。
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