紅糖煮蛋的做法與功效 紅糖煮蛋的做法與功效介紹
1、做法:
材料:雞蛋1顆,紅糖適量。紅棗5顆,枸杞適量。
做法:鍋中放水,大火煮沸,加入紅糖和紅棗,大火煮沸,加入雞蛋,小火煮熟。加入枸杞,小火煮10分鐘即可。
2、功效:
(1)有助經期健康
經期中的女性身體處於相對虛弱狀態,而此時吃點紅糖煮雞蛋則能很好的溫煦身體內的陽氣,調節氣血使之通暢。同時還能促進身體的血液循環,幫助經血更好的排出體外。
(2)迅速補充體力
紅糖中含有豐富的葡萄糖、鈣、鐵等成分,其中葡萄糖能快速的釋放能量,人體對其吸收率很高,且紅糖中還含有碳水化合物能爲人體提供熱能。此外,雞蛋本來就是一種高蛋白、高營養的食品,因此,對於一些急需補充體內的人吃點紅糖煮雞蛋是不錯的選擇。
(3)保護腸胃健康
紅糖煮的雞蛋口感較爲柔軟,被人體食用之後易於被消化和吸收,因此對於一些腸胃功能不好的人而言,吃點紅糖煮雞蛋能有效減輕腸胃的負擔。此外,雞蛋黃中含有卵磷脂的成分,被人體攝入後會在胃粘膜形成一個保護層,能很好的起到保護腸胃的目的。
(4)美容養顏
紅糖水煮雞蛋吃能助於人體更好的吸收其中的營養物質,同時紅糖中富含礦物質、鐵等營養成分,而雞蛋含有豐富的蛋白質、磷脂,因而具有一定的美容養顏的作用。
-
冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
-
小米煮粥怎麼煮
TocookXiaomiporridge,youcanfollowthesesteps:1.RinsetheXiaomi(millet)thoroughlyunderrunningwater.2.Inapot,addwaterandbringittoaboil.3.AddtherinsedXiaomitotheboilingwater.4.Reducetheheattolowandletitsimmerforabout30-40minutes,stirringoccasion...
-
牛年養什麼花最旺財運呢
在牛年養什麼花最旺財運,可以選擇蘭花。蘭花被認爲是財富和好運的象徵,而且有助於吸引正能量和貴人運。蘭花的優雅和高貴外觀也能提升財運。所以在牛年養蘭花可能會帶來好運和財富。...
-
壓縮餅乾一次吃多少
餅乾的大小和種類會影響到一次吃多少的量。通常情況下,人們可能會一次吃幾片到幾塊不等。但是,餅乾作爲零食,一次吃多少取決於個人的口味和胃口。有些人可能只吃一兩片,而另一些人可能會吃掉一整包。...