中耳炎怎麼辦 如何預防中耳炎
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1、保持睡眠
2、保持空氣流通
3、補充營養素
方法/步驟
1保持睡眠:注意休息,保證睡眠時間。
2保持空氣流通:注意室內空氣流通,保持鼻腔通暢。積極治療鼻腔疾病,擤鼻涕不能用力和同時壓閉兩隻鼻孔,應交叉單側擤鼻涕。
3補充營養素:適當攝入含維生素D多的食物:其能促進人體對鈣的吸收利用,老年性耳鳴者都有血鈣偏低症狀,而血鈣偏低與缺乏維生素D有關。動物肝臟、蛋類、蘑菇、銀耳中含維生素D較多。
標籤:中耳炎
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