戴口罩久皮膚變差 這些細節都可以改善這一問題

1、護膚不能單單依靠護膚品，日常生活的飲食也是非常重要的。疫情期間也要管好嘴，儘量少吃高油脂、高糖分的食物，長期吃油炸或辛辣食物，很容易長粉刺痤瘡，不利於皮膚護理。護膚方面建議吃些富含維生素的蔬菜水果，比如獼猴桃、蘋果、火龍果、柚子等。多吃這些食物能夠起到美白潤膚、抗衰老的作用。

2、皮膚的保養是一個日積月累的過程，爲了讓肌膚細胞保持活力，平時除了做好防曬工作外，也要注意每日飲水充足。平時喝點溫水或者煲些滋補調理的湯水，都可以起到滋潤皮膚、保持肌膚彈性的功效。而且一定要規律作息，早睡早起，經常熬夜很容易導致皮膚出現粗糙、暗黃，不利於皮膚的養護。

3、疫情期間大多數人都選擇宅在家很少出門，這個時候也不能忽略面部護膚。除了做好充分的潔面和保溼工作外，也要儘量使用適合自己膚質的精華液和眼霜，這樣才能夠較好的滋養面部皮膚，減少紫外線、粉塵等對皮膚的傷害刺激。