普洱茶的功效和普洱茶的喝法
普洱茶的功效主要有以下幾個方面:
1. 降脂減肥:普洱茶中含有的酶類物質和微生物可以分解脂肪,並加速脂肪的代謝,對肥胖、高血壓等病症有較好的預防和治療作用。
2. 消食化積:普洱茶能促進胃腸蠕動,能改善消化不良、食慾不振、便祕等症狀。
3. 降血糖:普洱茶中的多種微量元素和生物鹼能夠降低血糖和血脂,對糖尿病有一定的輔助治療作用。
4. 鎮靜安神:普洱茶中的茶多酚具有抗氧化、鎮靜作用,能夠緩解心理壓力和焦慮情緒,促進睡眠。
普洱茶的喝法:
1. 浸泡時間要長:普洱茶的濃度較高,浸泡時間建議至少爲3-5分鐘。
2. 水溫不宜過高:水溫不宜過高,約90℃左右,否則會影響茶葉的味道和功效。
3. 熟普洱茶可連泡多次: 熟普洱茶可連泡多次,第二泡如果時間稍長一些,茶水酒味會更濃。
4. 生普洱茶泡3-5次即可:生普洱茶綜合性較好,適合掌握好泡茶次數來掌握濃度,建議泡茶3-5次即可。
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