大學聯考前厭學怎麼辦 大學聯考前厭學有什麼辦法

1、學生們可以適當做一些運動。當出現厭學的時候，可以先將手中的書本放一放，選擇去外邊走走，開闊的環境會讓自己的心情有所改善。這也有助於調節自己的厭學心理。

2、做感興趣的事情來分散一下自己的注意力。到了高三，同學們在面對自己三年來一直學習的內容難免會產生厭學心理。所以可以適當的選擇自己感興趣的事情來調節一下厭學心理。人們往往會對自己感興趣的事情投注於更多的精力和努力，因此也更會有所成就。這樣一來就會給自己信心。

3、與朋友交談關於自己厭學的各種情緒。好多東西，越放在心裏，越會感到壓抑，找朋友交談，將自己所有關於學習的負面情緒發泄出去，這樣才能更好的去對待高三的學習。得到朋友的鼓勵也和得到父母的鼓勵一樣重要。

4、輕音樂可以緩解高三厭學的焦慮。越是這種煩躁的時候，越不要聽一些節奏感強的音樂，這樣可能會讓自己的厭學情緒變得更加緊張，更加焦灼化。所以可以選擇一些輕音樂來舒緩自己的心情，調節自己的厭學情緒，至少輕音樂相對來說平緩，適合放鬆自己。