喝咖啡的好處和功效 喝咖啡的好處和功效是什麼
經驗1.44W
1、咖啡的好處或者壞處主要是由其成分決定的,首先,其含有一定的營養成分。 咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高,並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等,其次就是提神消除疲勞的作用了,最後有研究表明對皮膚、膽結石的預防都有一定的作用。
2、壞處主要表現在可以引起高血壓加劇,所以高血壓的患者不建議服用咖啡;其次還會加重骨質疏鬆,所以老年人不建議食用。建議可以早晨起牀後飲用一杯咖啡,但是要適量食用。
標籤:喝咖啡
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