改變自卑的方法 如何改變自卑
1、注重外在美。愛美之心人皆有之,又所謂三分天註定,七分靠打扮,所以對自己的外表要多上心。人都是視覺動物,乾淨利落的髮型、大方得體的衣服、淡妝。保持美麗的外表,不僅可以讓別人養顏,自己也可以保持舒適愉悅的心,同時能夠增加自信心。
2、和樂觀、積極向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑,身邊人的樂觀心態往往會帶動你的好心態。
3、提升氣質。外在注重日常儀態端莊,擡頭挺胸、目視前方的走路,長久下來可以提升一個人的氣質;內在可以練練琴棋書畫,培養寧靜素雅的氣質;也有利於增強自信。
4、多看書,增長學識。自卑除了和生活環境有關以外,也和認知有關。一個人懂得少,自認爲能力不足,往往會質疑自己一無是處而產生自卑心理。而博覽羣書則可以豐富自己的學識,懂得多了自信也就隨之而來。
5、多旅遊,增長見識。身體和靈魂總要有一個在路上,看書是靈魂在路上,而旅遊則是身體在路上,兩者都是學習的方式;到處走走可以參觀世界各地、接觸到形形式式的人,不被禁錮在一個小地方,心也就豁然開朗了。
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