獻血前後需要注意什麼 獻血前後的注意事項
1、獻血前:(1)獻血前應有充足的睡眠;頭天晚餐和獻血當日早、中餐吃清淡食物,禁吃肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物,以免形成脂肪血;也不宜飲酒、吸菸,更不能服藥,以免病員輸用後引起不良反應。(2)不要空腹獻血;不要過分緊張,獻血前應將兩手臂洗乾淨。(3)獻血前兩天如有感冒、發燒、腹瀉等症狀,女同志月經期、哺乳期均應暫緩獻血。
2、獻血後:一般不必增加特殊營養,適當多飲水以補充失去的水份,維持正常的飲食即可。適當吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆製品等含蛋白質較高的食品,也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補品補藥,更不要大吃大喝,以免影響身體健康,注意飲食營養的正常搭配就可以了。24小時內不要劇烈運動,適當休息,當天請不要從事高空作業、高溫作業、體育比賽、通宵娛樂等活動。個別出現倦怠感覺者,只要保證充足的睡眠,也會很快消失的。
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法門寺一日遊攻略
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怎麼種植馬鈴薯
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94年水瓶什麼最旺
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