會考注意事項有哪些 這3個必須注意
經驗2.76W
1、釋放壓力
2、要注意飲食習慣
3、注重睡眠情況
方法/步驟
1釋放壓力:面對會考說不緊張是騙人的,關鍵的是如何減壓,不要給自己太大的壓力。感覺到緊張是可以讓自己笑出來緩解自己的緊張感,放學時可以去跑幾圈操場,流汗釋放壓力。
2要注意飲食習慣:不要就因爲會考就大魚大肉的,以清淡爲主,當然照平常的飲食習慣來最好,由於酷熱最好不要飲用冷飲,導致啦肚子。
3注重睡眠情況:晚上10點左右就可以睡覺,中午最好午睡40分鐘,如果考前那一晚睡不着也不感覺緊張,也沒關係因爲你們正處於青少年,一晚沒睡,也不會影響第二天的考試。
標籤:會考
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