母乳餵養對媽媽的好處 有什麼優點

1、經濟方便。相比於喂配方奶粉，母乳餵養不需要進行沖泡奶粉、清潔奶瓶等繁瑣工作，還省下一大筆購買奶粉的費用。媽媽可以事先預留出可能要購買奶粉的錢，如果這筆錢沒有花，就作爲自己進行母乳餵養的獎勵，畢竟餵奶其實還是一件很辛苦的事。

2、幫助體重恢復。妊娠期中女性會儲備脂肪，是爲哺乳做準備的，母乳中的脂肪一部分來自膳食，一部分來自身體脂肪儲備，泌乳會幫助身體消耗脂肪。乳汁的合成又是件非常耗能的事，每天用在泌乳上的能量有300-500卡路里，相當於慢跑半小時至一小時。這麼看哺乳期其實是很討巧的減肥期，輕鬆又天然。

3、促進子宮收縮。由於變大的子宮，產後的肚子看上去依然很大，需要一段時間等子宮收縮到產前的大小。哺乳過程中，會分泌催產素，它會促進子宮收縮，有的媽媽在哺乳中會感受到宮縮帶來的疼痛。

4、降低某些癌症的發病率。堅持母乳餵養會降低乳腺癌，子宮內膜癌和卵巢癌的發病率，且母乳餵養持續的時間越長，這種保護作用越顯著。但有研究顯示，這種保護作用並不能抵消吸菸女性相對更高的乳腺癌風險。

5、預防慢性病。有研究顯示，與未哺乳的媽媽相比，哺乳的媽媽在將來絕經後骨質疏鬆、骨折的發生率較低。母乳餵養幫助產婦體重減輕，有利於患妊娠糖尿病的媽媽恢復，也使得後續糖尿病發生的風險降低。哺乳的媽媽與未哺乳的媽媽相比，發生代謝綜合徵的風險也較低。

6、強化親子關係。哺乳是母親和孩子之間特有的互動，有着肌膚的親密接觸，嬰兒緊貼着媽媽，感受着媽媽溫暖的懷抱，可以幫助嬰兒建立心理安全感。餵奶時，媽媽們常會專心觀察自己的孩子，感受一個新生命的成長，很多育兒中的疲勞會在此刻煙消雲散，安撫產後高發的抑鬱心情。

7、幫助產後避孕。每天至少8-12次的親喂，6個月內月經不會來，在此期間懷孕的概率也極低。