決明子和菊花泡水喝有什麼作用

決明子和菊花泡水喝有以下作用：

1. 幫助清解肝火：決明子和菊花泡水有清熱解毒的作用，可以幫助消除體內的毒素和肝火。

2. 緩解眼睛疲勞：決明子和菊花都有明目的作用，泡水喝可以緩解眼睛疲勞、乾澀、痠痛等問題。

3. 改善睡眠質量：決明子和菊花泡水喝可以安神助眠，有助於調整睡眠質量，使人更容易入睡，睡眠更加深沉。

4. 增強免疫力：決明子和菊花中含有大量的維生素和礦物質等營養物質，可以提高機體的免疫力。

5. 抗氧化作用：決明子和菊花中含有豐富的抗氧化物質，可以幫助防止自由基對身體的損害，延緩衰老。