一包方便麪的熱量 熱量爲558.14大卡

1、一包方便麪的熱量爲558.14大卡，一碗(約200g)米飯的熱量爲230大卡， 一包方便麪的熱量=2碗飯。

2、泡麪的營養與熱量：經過研究證實，泡麪中的調理包須經過高溫滅菌、真空包裝，所以它裏面的肉類本身所含的維他命B、鐵質，或是蔬菜所含的維他命C、維他命A，早已蕩然無存。你吃進去的只是一堆熱量。

3、若確實想要吃方便麪，建議用熱水先沖泡一次，將水倒掉後再正式沖泡，以減少鹽、油含量，鹽包不要全放，可加蛋、海帶芽以增加營養，如果可以，煮的比衝的好，因爲煮的可以添加青菜，增加纖維及維他命c含量。另外味精吃太多是有害的。