有哪些養生小妙招 生活中有哪些養生小妙招

1、 剩茶水兌熱水泡洗手腳，可緩解乾燥肌膚，修護粗糙，軟化角質，滲透滋養，修復乾裂，保持皮膚光滑。

2、薑汁治暈車，因爲生薑的成分中含有姜酮、姜醇、姜酚三種，它們具有一定的揮發性。能增強和加速血液循環，刺激胃液分泌，幫助消化，有止嘔的功能。

3、茶水漱口防流感，研究表明，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用，堅持用茶水漱口，可以有效地預防流感。

4、綠豆湯退燒治感冒，因爲綠豆有清熱解毒的作用。

5、睡前喝適量牛奶可安睡，因爲牛奶中含有兩種催眠物質，使全身產生舒適感，有利於入睡和解除疲勞。