洗澡的正確方法與步驟 怎樣正確洗澡

1、洗澡的正確方法是先洗頭髮，後洗身體。

2、先用洗髮水將頭髮清洗乾淨，塗抹上護髮素後，將身體打溼，把沐浴乳揉搓出泡沫後塗抹全身，按摩片刻後用清水沖洗乾淨，再將頭髮沖洗乾淨，擦乾全身即可。

3、搓澡的時候，也儘量避免使用搓澡巾、浴花等物品，建議使用手搓或者使用搓泥浴寶，這樣能在清潔肌膚的同時，又不傷害到肌膚。

4、值得留意的是，洗澡時水溫應與體溫接近爲宜，即40℃左右。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；　　

5、而水溫過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量分發不出來，浴後感覺四肢無力。此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風優秀。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。