十大健康水果排行榜 十大健康水果排行榜介紹

1、蘋果，含有多種豐富的維生素、礦物質和粗纖維，有利於對人體營養的全面補充。

2、杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A.

3、香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。

4、黑莓，同等重量的黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

5、藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的機率。

6、甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

7、櫻桃，能幫助人保護心臟健康。

8、越橘，能幫助減少尿路感染的機率。

9、葡萄柚，維生素C的含量很高。

10、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。