長期喝生茶油的功效與作用

研究表明，長期喝生茶油有以下功效與作用：

1. 降低血脂：生茶油含有豐富的茶多酚和兒茶素等成分，具有調節血脂、降低膽固醇和三酰甘油等作用，對預防心血管疾病有一定的功效。

2. 抗氧化：生茶油含有大量的抗氧化物質，如茶多酚和維生素E等，可以抑制自由基的產生，對保護細胞、減緩衰老有益。

3. 增加抵抗力：生茶油含有營養豐富的多種維生素和礦物質，可以增強機體免疫力，降低感染風險。

4. 降低肝臟負擔：生茶油可以促進肝臟的代謝和解毒，清除體內的代謝廢物，減輕肝臟的負擔，對保護肝臟有益。

5. 緩解疲勞：生茶油還具有鎮靜、舒緩精神的作用，可以緩解身體疲勞和緊張情緒，增強身體健康。

需要注意的是，生茶油雖然具有多種功效和作用，但也有一定的副作用。長期大量飲用會影響胃腸道功能和消化系統健康，容易引起腹瀉等不適，因此適量飲用爲宜。此外，懷孕、哺乳期以及患有一些疾病的人士應當在醫生指導下飲用。