快速減溫的方法 快速減溫的方法是什麼
1、多喝涼開水
不要因爲天氣炎熱,就喝一些比較涼的汽水、可樂之類的碳酸飲料,其實這些會讓你喝了以後越來越渴,嘴裏越來越酸,所以面臨高溫夏季最好還是喝一些開水、涼開水熱開水都可以,不僅可以解渴,還可以降溫,對身體非常有益處。
2、利用有效工具進行防護,忌穿黑色衣服,
比如帶上帽子,穿上防曬衣之類的,在外面出行的時候一定要給自己的皮膚進行一些保養,比如塗上防曬霜,然後出門的時候戴上防曬帽穿上防曬衣,這些都可以儘量的避免使自己直面接觸太陽,不穿黑色衣服,可以減少身體的熱度。
3、不要太久處於室外
因爲室外的溫度,大概都在三十多度左右,雞蛋都可以烤熟,所以儘量避免時間過久的處於室外,很有可能中暑,最好還是待在室內。
4、溫水沖澡
用溫水衝一下澡,千萬不要太熱而用涼水直接衝,這樣會容易感冒,使用熱水的話會加更加熱,所以最好使用溫水衝一個澡,自己身體裏面的熱量就能夠快速的釋。
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