打通任督二脈什麼意思 打通任督二脈的意思是什麼
1、打開任督二脈武俠小說裏經常提到,其實是一些氣功古籍中的術語。漢墓馬王堆出土了大量文物,其中就有一些氣功典籍,爲我國的氣功研究奠定了基礎。練氣功時,讓真氣遊走奇經八脈,然後用真氣運過任督二脈上的穴位,就算打通了。
2、就中醫而言,七經八脈是與十二經脈交錯的脈絡,包括:任脈,督脈,衝脈,帶脈版,陰蹺脈,陽權蹺脈,陰維脈,陽維脈。任脈起穴極泉,終穴少商;督脈起穴中府,中穴少衝。任脈通心,督脈通肺,是人體比較重要的兩條經脈。
3、任督二脈的位置:任督二脈的起點,就在人體正下方雙腿間的會陰穴。
4、任脈是以會陰穴爲起點,沿着正中央往上到脣下承漿穴。
5、督脈是以會陰穴爲起點,向後沿着脊椎往上走,經過頭頂,穿過兩眼之間,到達口腔上顎的齦交穴。
6、任脈主血,督脈主氣,爲人體經絡主脈。任督二脈若通,則八脈通;八脈通,則百脈通,進而能改善體質,強筋健骨,促進循環。任督二脈在中醫診脈與道家導引養生上相當重要。這也就是武俠小說中說打通任督二脈之後武功突飛猛進的現實依據。
7、怎樣打開二脈:中醫寶典《黃帝內經》中講到:“骨正筋柔,氣血以流,腠理以密,如是則骨氣以精,謹道如法,長有天命”。抻筋拔骨是疏通經絡的方法,在中國的傳統武術中屬於基本功。
8、拉開任脈:首先是兩腳分開與肩同寬,隨着吸氣,兩手緩緩上舉,舉過頭頂,抻拔到極處,呼吸略微暫停兩三秒鐘,隨着呼氣,緩緩放鬆,兩手收於下丹田處。
9、拉開督脈:其方法和拉開任脈的方法有些類似。先將兩手交叉,慢慢彎腰向下抻。此時雙腿要保持挺直,手儘量能摸到地,如不能摸到不必勉強,盡力即可。10 次後,伸手觸地,頭慢慢從右側向後轉,去看自己的臀部,同時臀部右擺,如同老虎看自己的尾巴,首尾呼應;之後再從左側轉頭擺尾。這樣左右練習各10 次。
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