杜仲茶的功效與作用與用量
杜仲茶的功效:
1. 增強免疫力:杜仲茶含有多種營養成分,可以幫助機體調節免疫功能,提高免疫力。
2. 保護心腦血管:杜仲茶中含有豐富的黃酮類化合物,具有擴張血管、降低血脂和抗氧化等作用,可以保護心腦血管健康。
3. 提高睡眠質量:杜仲茶中含有多種氨基酸和微量元素,可以調節神經系統,促進睡眠,提高睡眠質量。
4. 延緩細胞老化:杜仲茶中的多種活性物質可以增強機體細胞的抗氧化能力,延緩細胞老化。
5. 緩解疲勞:杜仲茶中的多種成分可以促進機體代謝,提高身體能量,緩解疲勞症狀。
杜仲茶的用量:
杜仲茶屬於天然植物茶飲,一般人可以飲用,並沒有明確的用量要求。建議在餐後、空腹或下午茶時間飲用。每次飲用不宜過量,一般20-30克杜仲泡製成茶,每日不宜超過3杯。如果出現不適,應及時停止飲用。對於孕婦和兒童等特殊人羣,應當在醫生的建議下飲用。
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