吃蘿蔔的好處 吃白蘿蔔有什麼作用

1、提高免疫力

感冒是因爲人們身體的免疫力降低，蘿蔔中的維生素c以及微量元素，能夠提高身體免疫力，避免身體受到疾病的困擾

2、增強消化能力

蘿蔔中含有芥子油，能更好的促進腸胃的蠕動，身體的消化能力就會提高，還能增加食慾。

3、預防癌症

經常服用蘿蔔可以很好的預防癌症以，蘿蔔中含有木質素，這種物質能夠有效的提高身體之中吞噬細胞的活力；另外蘿蔔之中還含有多種酶，能夠有效的分解亞硝酸胺致癌物質，具有很好的防癌作用。

4、促進營養物質的吸收

蘿蔔中含有的澱粉酶，能夠有效的促進身體吸收消化營養物質的能力。