退休後培養什麼愛好比較好 退休後培養的愛好有什麼
1、攝影,讓大腦老得慢。老年人蔘與攝影,能活動筋骨、鍛鍊身體,親近大自然、呼吸新鮮空氣。還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友,真是一舉多得。由此可見,老年人攝影,動手動腦,充實生活,延緩衰老,何樂而不爲。
2、唱歌,使人心情舒暢。唱歌時一呼一吸,能鍛鍊人的心肺功能;唱歌要記住歌詞,可使記憶力得到鍛鍊;唱歌還能使人心情舒暢,消除孤獨感、寂寞感,有助於健全老年人的心理,減緩精神與智力的老化。
3、跳舞,忘掉一切煩惱。跳舞是一項有氧運動,只要跳得合理,身體越跳越健康。每天和舞友們在熟悉的音樂中盡情舞蹈,不盡能忘掉一切煩惱,愉悅身心,還能避免老年抑鬱症和老年癡呆症。跳舞的人還會打扮自己,會保養皮膚,保持身材,穿漂亮的衣服,整個人看上去就年輕一二十歲。
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如何做好銷售工作的5個方法
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屬豬的戴什麼生肖最旺虎
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廚師供奉祖師怎麼供奉
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