橙子什麼時候吃最好 橙子的食用時間介紹
1、季節
橙子屬於深秋初冬時節的水果,成熟期是每年十月中下旬,一般在冬至前後、元旦後至春節前夕是滑皮橙子的銷售旺季,此時吃橙子營養、口感最佳,而且冬季最易感冒咳嗽,橙子具有潤肺止咳、增強抵抗力的功效,因此橙子最好的食用季節在冬季。
2、一天中時間
橙子性涼飯前或空腹食用,容易刺激腸胃,而飯後立馬吃橙子會增加腸胃消化負擔,最好是在飯後30-60分鐘吃,此時腸胃已經消化了部分食物,吃橙子後其含有的膳食纖維可以促進腸胃蠕動,糖分、果酸還可以促進胃酸分泌,有幫助消化、潤腸通便的作用。
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