夏天喝什麼茶好防暑

夏天喝綠茶和菊花茶都有防暑的作用。

綠茶中含有豐富的茶多酚和咖啡鹼，可以消除疲勞、提神醒腦；同時茶多酚還具有抗氧化、抗輻射和降血脂的作用，對預防夏季常見的中暑、皮膚曬傷、血液粘稠等問題也有幫助。

菊花茶是一個傳統的防暑飲品，具有清熱解毒、潤肺去火的功效。它可以降低體內熱量，消除口渴、頭痛、眼乾等夏季不適症狀，還可以調整腸胃功能，緩解消化不良。

此外，夏季也可以喝薄荷茶、檸檬茶或椰子水等清涼飲品，幫助身體快速降溫。但需注意，糖份較高的飲品會使身體更容易生熱，不宜過量飲用。