牛奶與紅薯能同吃嗎 你知道答案了嗎
1、能。紅薯如果和牛奶一起吃的話,是一種非常好的選擇,紅薯和牛奶一起吃不但不會出現問題,還因爲紅薯和牛奶的營養的相互配合達到更好的效果,這於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來說,是個不錯的最佳選擇。
2、紅薯中脂肪的含量非常的低,大約是千分之二的比例,比大米少量三分之二,另外,紅薯可以阻止糖類變爲脂肪。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒。經常食用紅薯還可預防心血管系統的脂肪沉積,使皮下脂肪減少,避免過度肥胖或全身贅肉臃腫,所以紅薯是一味極佳的減肥食品。
3、也正因爲紅薯是廉價而又效果顯著的減肥“良藥”,近年來紅薯在國外也備受青睞。時下,日本人把烤紅薯作爲一種“美味的健康食品”,甚至在東京、大阪的大賓館內也都有烤紅薯出售。歐美人還以紅薯爲原料設計製作出冰淇淋、點心、糖果等。
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