1米59女性標準體重 .59米女生體重多少合適
1、 1.59米女生的標準體重爲53.4公斤,這是按照國際體重標準計算公式(身高cm-70)×60%而計算出來的,且在標準體重上下10%左右都屬於正常體重,所以平時我們也不必追求苗條,而若是超過20%就需要減肥了。2、現在很多人對自己的體重都有了一定的標準,認爲瘦一點會比較好看,但是其實體重和身高是息息相關的,在國際上,有一套標準的體重計算公式,很多人健身就是爲了將體重控制在標準之內。
3、一般情況下,女性標準體重爲(身高cm-70)×60%,這裏我們將具體的身高代入進去,就可以得到女性的標準體重爲(159-70)×60%,也就是53.4公斤,因此我們不必過分追求苗條,將體重維持在這個範圍即可。
4、另外,在標準體重前後10%上下都屬於正常體重,如果沒有達到這個條件也不用過分緊張,而若是超過了20%那麼就需要控制飲食,並加以運動進行減肥了,以免對健康造成不利影響。
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