不愛喝水怎麼辦 不愛喝水的方法

1、自己跟前放上一個杯子，然後裏面倒上水，你時時刻刻看到它，自然就提高了喝水的概率。

2、瞭解自己喜歡和涼水、熱水、溫水等，根據自己的口味來找到喜歡的水，這樣就不會反感了。

3、可以喝一些茶水，找到適合自己的茶葉泡在裏面，有一股秋香，不僅能夠增加喝水量，還能夠調理自己。

4、和喜歡喝水的人在一起。在和別人相處的過程中看到別人在喝水自然就增加了自己喝水的概率，所以和喜歡喝水的人在一起很重要。

5、如果喜歡喝水也要注意晚上睡覺前不要喝太多的水。晚上喝太多的水不僅增加上廁所的機會，還會容易眼腫。

6、不喝水的危害。夏天不喝水我們會沒有能量，冬天不喝水可以容易讓我們口乾舌燥。所以適當的喝水可以溫暖和讓我們涼爽。