臥不覆首眠不北向是什麼意思 臥不覆首眠不北向指的是什麼

1、臥不覆首：這句話的意思是說人們在睡覺時不要將被子蓋在腦袋上，這句話的原句是：“冬夜不覆其頭，得長壽”。古代人認爲腦袋是人們身上陽氣匯聚的地方，氣血運行旺盛。如果用被子蓋在腦袋上，一來容易影響氣血的順利運行，二來把被子蓋在頭上可能引發頭部出汗，筋理舒張，從而導致疾病乘虛而入。這是古人從陰陽中醫的角度所說的。而從現代醫學角度來說，人將被子蓋在腦袋上這種睡覺方式會使厚實的被子遮蓋在面部，壓住口鼻，這樣導致呼吸不暢，從而無法獲得高質量的睡眠。所以，臥不覆首的講法也是很有道理的。

2、“眠不北向”的意思是指人們在睡覺的時候不要將頭朝向北，這句話其實出自於《老老恆言》，原話是：“首勿北臥，謂避陰氣”，那麼爲什麼這麼講呢？這是因爲古代平民的房子大都是土房子，非常簡陋，到了冬天屋內比較寒冷，而且冬天刮的西北風，如果人腦袋朝北的話更容易受風寒而感冒生病。到了現代，人們的房子修得比古代好多了，更能抵禦風寒，加上有各種保暖設施，所以屋內不會很冷，但還是需要注意在睡覺的時候，腦袋不要對着風口，不然容易着涼、中風。